いろいろなお酒を〇合に換算する

色々な種類のお酒を飲んでいて、自分が合計何合飲んでいるかわからないです。

日本酒180mlを1合（1単位ともいう）といいます。それを基本に換算しましょう。日本ではお米も同じ尺貫法の合で測りますから、親しみやすい単位です。

ビール、日本酒、焼酎、ウイスキー、ワイン、缶チューハイをアルコール度数の低い順にならべてみましょう。

ええと、ビールと缶チューハイは若者でも飲むから一番低くて、焼酎とウイスキーは飲めない人もいるから一番高いのかな。日本酒やワインはその中間ですか。

はい、ビール＝缶チューハイ　＜　ワイン＝日本酒　＜　焼酎　＜　ウイスキーです。

アルコール度数が高くなるほど少ない液体量で1合分のアルコールを摂取してしまいますね。

そうです。さきほどの順でいうと、ビールや缶チューハイの500ml、ワインや日本酒の180mlが同じ1合です。焼酎は日本酒の約1/2の量（約110ml）、アルコール度数が一番高いウイスキーは日本酒の1/3の量（60ml）が同じ1合と覚えておきましょう。

例えばウイスキー60ml（横にした指2本分の高さという意味でダブルといいます）の場合、それをそのままストレートで飲んでも氷のみのロックにしても水でわっても、同じ1合というアルコール量ですね。

チョっとくわしく

ダルク（DARC）とはDrug Addiction Rehabilitation Centerの略で、NPO法人（非営利の法人）です。1985年に最初の施設が東京日暮里に設立されて以来、全国に広がりました。薬物依存の世界的な自助グループとしてNA(Narcotics Anonymous)が知られていますが、ダルクは海外にはありません。活動や運営は依存症者たち自らが行なっており、回復者主導型・当事者主導型の薬物依存症回復施設といわれています。医療だけではカバーしきれない「生活訓練の場」を提供しています。ダルクの施設が住人から反対運動にあったり、薬物依存の相談や講演の依頼といった本来のダルクの目的とちがうことでスタッフに負担がかかったりと、様々な問題があります。ダルクの利用者の調査では、依存の形成から回復に至るまでに平均10年近くの時間を要するという報告もあります。NAやAA（Alcoholics Anonymous）などの自助グループ・セルフヘルプグループでは「12のステップ」が用いられますが、ダルクでも用いられています。また家族会をもっているダルクもあります。ダルクが日本全国で設立され方向性や形態が多様化していますが、その多様化こそがダルクの優れた特徴であるといわれています。

参考文献
１　Wikipedia, DARC. https://ja.wikipedia.org/wiki/DARC
2　PMS，PMDD の診断と治療―他科疾患との鑑別―。昭和大学医学部産婦人科学講座　白土なほ子　http://www.arukenkyo.or.jp/health/base/index.html

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