最近ネットに興味深い記事がありました。職場のパワハラからうつ状態になった方の体験談です。弱音を吐いたり逃げること、趣味に没頭したりいい意味での依存先を持ったりすることの重要性をおっしゃってますね。
そうですね。精神科医の泉谷閑示先生も同様のことをおっしゃってます。
上司や部下が自分をどうみているかを気にしすぎないようにしましょう。そのかわり自分自身の心の健康状態を気にするようにしましょう。あくまでも自分に目を向けるイメージですね。
参考文献
１ メンタル崩壊から復活した30代男性が語る｢教訓｣ 元エリート自衛官に起きたまさかの事態 東洋経済オンライン 松永怜 2022/01/14
２ 仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を再び考える 泉谷閑示 (著)
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